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石家庄助孕还在上班的孕妈们注意啦!


上下班高峰期能躲就躲

1如果乘坐公共交通上下班一定要注意避免拥挤,毕竟怀孕之后你就不是那个无所畏惧的女子啦,千万不要跟别人挤!挤!挤!即使有那个不顾一切横冲直撞的心,也不要轻易去挤!毕竟肚子里的宝宝很娇弱啊!所以孕妈们可以早点上班,在完成自己的工作之后向领导反映一下好提前下班,避开拥堵,以免造成伤害(老板要是不同意,记得动之以情,晓之以理哦~)。如果孕妈们是自己开车上下班,也最好是车程不超过一小时,还要注意正确使用安全带,因为孕期的生理变化,使我们的注意力及反应力相较孕前都有所下降啦,所以说一孕傻三年啊~~

记得穿宽松的衣服哦2很多女性爱穿紧身一点的衣服,因为这样能够显出我们曼妙的身材。但是,怀孕之后就不要这样穿了哦,过紧的衣服会影响身体的血液循环,可能会影响肚子里宝宝的生长发育。

电脑的使用一定要注意3电脑的使用是在工作中无法避免的,而电脑辐射的问题也是孕妈们最担心的。你是这样的?

A:没事啦,电脑能有什么影响,该玩玩,该工作工作,一天八小时完全没压力啦~

B:哎呀,不行,电脑、手机统统离我远一点,不能碰!辐射会影响孩子!要跟电脑保持五米以上的安全距离!

电脑辐射确实会对胎儿发育产生影响,但到底有多大程度影响尚无准确定论。但是怀孕之后的前3个月,准妈妈们尽量不要接触电脑,因为这3个月是胎儿发育最敏感的阶段,器官发育尚未完成,如果实在没有办法需要工作,也记得穿上防辐射服,以减少危害。另外也建议在整个孕期,不要长时间连续工作,每工作1小时,到室外活动一会儿。

注意公共电话的卫生4公共电话的使用会容易传播疾病,电话听筒上2/3的细菌可以传给下一个拿电话的人。因此我们孕期的准妈妈们一定要多注意公共环境里的个人卫生问题,以防被感染。(包括公共厕所的卫生哦~)
空调虽好,可不要太贪凉哦5虽然现在已经秋意渐浓,但前段时间北京的天恨不得要热死人,小编知道大家都想躲在空调房里永远不出来,左手一根冰棍,右手捧半个西瓜,怎一个爽字了得!但是!在空调房里呆久了又容易得“空调病”,尤其是孕期里的准妈妈们更不能大意了,孕期生病可是一件严肃的事。准妈妈们上班的时候一定要注意开窗通风,最好隔几个小时去室外呼吸新鲜空气。

孕期饮食问题要多注意6上班族都有个通性,忙起来根本顾不上吃饭啊,而且有很多工作都是中午基本没什么休息时间,可选择的午餐种类也不是很多,因此很容易就造成营养不均衡,影响胎儿的生长发育。所以我们在中午吃饭的时候一定要多注意营养的搭配,或者在家搭配好带到公司。前提是夏天一定要注意防止变质。另外,孕期的妈妈们特别容易因为不节制的吃喝造成体重超标,千万不要认为孕期就该多吃喝!孕期超重可能会造成 糖尿病、高血压、生产困难等问题!饮食问题不可忽视!

注意休息!休息!休息!7现在的上班族大部分都是长时间坐在电脑前,但是办公椅会压迫大腿后面的血管,造成孕妈们腿部和双脚肿胀。这种情况下我们不妨在脚下垫一些东西,以支撑一下双脚。在办公桌前坐1个小时左右,要站起来走一走。不注意劳逸结合,容易精神过度紧张,身体过于疲劳,也会使胎儿生长发育异常或遭致流产的可能性增大,而且,怀孕晚期坐的时间久了还容易引起下肢水肿和静脉曲张,因此,孕妈们最好工作半小时到1小时就站起身来活动活动,搭配孕妇保健操风味更佳哦

孕期还需要特别注意的一个问题是:

不要憋尿!孕早期和孕晚期的时候容易出现尿频的现象,上班的孕妈们可以适当的控制自己喝水的频率,但不要不喝水,也不要憋尿!这对胎儿和孕妈自身都非常不好!适当的控制是指在开会前或者有其他重大讨论之前可以少喝,其他时候,想尿就尿,尿的响亮!孕妈们最好是两小时以内解尿一次哦~

如果尿频伴随有其他症状,

我们就需要考虑是否有尿路感染的问题了~

为了宝宝和自己,孕期上班的准妈妈一定要注意以上问题哦!